UNTERSTÜTZUNG MIT KOMPLEMENTÄREN LERN- & BEWEGUNGS-METHODEN 

... Sie lösen u.a. via Nervensystem Prozesse aus, die Körper, Geist und Seele gleichermassen berühren und damit ganzheitlich das körperliche und seelische Wohl-Befinden verbessern und in Einklang bringen können.

... Sie eignen sich ergänzend und unterstützend zur Schulmedizinischen Behandlung in akuten und chronischen Fällen, bei Genesungsprozessen und zur Gesunderhaltung, in Wandlungsphasen, im Umgang mit HSP (Hoch Sensible Persönlichkeiten) und genauso gut zur Verbesserung des Körpergefühls und der Bewegungsmöglichkeiten für Kulturschaffende und Sport-Aktive, in jedem Alter und Leitungsstand.

KÖRPER, GEIST & SEELE - IM EINKLANG

Komplementäre Methoden setzen auf die Stärkung der Selbstregulation, die Selbstwahrnehmung und die Anregung der eigenen Genesungs-Kompetenz und bringen damit individuelle Prozesse der persönlichen Weiterentwicklung in Gang. Bewusst-Seins erweiternde Lern- und Bewegungs-Erfahrungen bieten in allen Lebenslagen und in jedem Alter positive Energie, Entspannung und  Unterstützung.

 

Bevorzugt arbeite ich mit nachstehenden Methoden, die im Bedarfsfall sehr effektiv auch energetisch angewendet werden können.

"Help di sülvst" (hilf dir selbst): Einfache Eigenübungen tragen zusätzlich zur mittel- und langfristige Stabilisierung des Bewegungsapparats bei.

 

 bfb FELDENKRAIS nach Urs Brehm

Die Methode des Physikers Moshé Feldenkrais beruht auf der motorischen körperlichen Entwicklung, der Funktionsweise des Nervensystems sowie der Plastizität des Gehirns und wird weltweit an vielen Universitäten und Sportschulen unterrichtet. Namhafte Sportler und Künstler arbeiten mit der Feldenkrais Methode und haben ihre Techniken und Leistungen dank dessen nachhaltig stabilisieren bzw. verbessern können. Ebenso viel Bedeutung hat die Feldenkrais Methode in Genesungsprozessen und zur Gesunderhaltung.

bfb ist die methodische Weiterentwicklung der Feldenkrais-Methode durch Urs Brehm.  Ihm geht es beim "Arbeiten im Gleichgewicht" darum, den Bewegungsbereich rund um das absolute Gleichgewicht auszuloten, sodass sich Mensch & Tier innerlich und äusserlich sicher und wohl fühlen, Ängste abbauen und zu befreienden, leichten Bewegungen finden können.

Durch neue ungewohnte Bewegungsabläufe, das langsame achtsame Bewegen von Gliedmassen, Muskeln und Knochen, entsteht eine neue Verschaltung im Zentralnervensystem, die einfachere, schmerzfreie(re) und elegantere Bewegungen sowie ein freieres Atmen zulassen

Feldenkrais-Lektionen biete ich an in Einzelsitzung FI (Funktionale Integration): Berührung durch die Hände und geführte Bewegungsabläufe) oder als Gruppenstunde ATM (Awareness Through Movement) mit stimmlich angeleiteten Bewegungsabfolgen (im Liegen, Sitzen, Stehen und in Bewegung). Feldenkrais eignet sich in jedem Alter und Gesundheitszustand.

Help di sülvst (hilf dir selbst): Einfache, albwandelbare Lektionen zur Unterstützung im Alltag.

 BOWEN TECHNIK | TBT101 | TOM BOWEN 

Diese sanfte Methode basiert in der Grundidee des Australiers Thomas Ambrose Bowen auf einer Reihe von effektiven manuellen Griffen mit kinesologischem WirkprinzipDie gesetzten Griffe auf Muskel-, Sehnen- und Nerven-Ansätzen, wirken effektiv auf das Nervensystem und somit auf den ganzen Bewegungsapparat ein; sie können so sofortige Entspannung für den ganzen Organismus bieten und die Wiederherstellung der eigenen Energiebilanz unterstützen. Bowen kann insbesondere auch bei Stress und Angstzuständen sehr erfolgreich Anwendung finden. Auf körperlicher Ebene können Bewegungseinschränkungen und Traumata damit gelöst werden. 

DORN & ATLAS

Der Methode des Deutschen Dieter Dorn liegt eine stabile Aufrichtung des Skeletts und ein Ausgleich der Beinlängendifferenzen als Basis zugrunde. Diese Methode eignet sich insbesondere bei allen Zuständen die mit vermehrten Spannungen und Schmerzen in der Muskulatur einhergehen, ebenso bei Störungen des vegetativen Nervensystems und bei Beschwerden funktioneller Art, die sich am Bewegungsapparat und an den inneren Organen zeigen.

Mit der gefühlvollen, manuellen und sanften Methode der Wirbelsäulen- und Gelenktherapie, können körpereigenen Kräfte angeregt und die Selbstheilung aktiv und positiv unterstützt werden.

KIEFER  R.E.S.E.T. | Kiefer Balance 

Bei der von Philip Rafferty entwickelten Methode des Kiefer R.E.S.E.T. handelt es sich um sanfte Griffabfolgen die einen neurologischen Wirkimpuls auslösen, basierend auf dem kinesologischen Prinzip. Durch eine tiefe Entspannung des Kiefers kann der ganze Körper erreicht werden,  akute wie auch schon lange bestehende Verspannungen können sich lösen und der Organismus kann sich dadurch neu ausrichten. Mit dieser Methode können sowohl akute wie chronische Beschwerden, Bruxismus  sowie auch Gebrechen vorgeburtlicher Natur, als auch Ängste (Traumata) und Stressoren auf der körperlichen Ebene gelöst werden. 

KIEFER R.E.S.E.T.  biete ich an in Einzelsitzungen (gezielte Berührungen mit Findern und Händen) und in der Gruppe, in Verbindung mit BFB Feldenkrais-Lektionen (stimmlich angeleiteten Bewegungsabfolgen).

HSP | HOCH SENSIBLE PERSÖNLICHKEITEN  | SENSITIVE PERSÖNLICHKEITEN

Es gibt unterschiedliche Ansätze, wie HSP im Umgang mit deren Persönlichkeit,  Sensibilität und Wahrnehmung auf allen  Ebenen u und in allen Lebenslagen unterstützt und gestärkt werden können. Meines Erachtens: Je früher desto besser, haben HSP doch oft auf sehr unterschiedlichen Ebenen sehr feine Antennen im Physischen, Seelischen und Geistigen. Lernen mit seinen Fähigkeiten und Stärken umzugehen und diese zu akzeptieren - eine gute Verankerung, Stabilität und Routine im Alltag ist dabei wesentlich. Zentrale Punkte sind Selbst- und Stressmanagement mittels einer praktikablen Achtsamkeitsschulung,  basierend auf physischer wie psychischer Natur- damit die Hochsensible Persönlichkeit ihren inneren Halt finden und bewahren kann.