HSP  Hochsensibilität und -Sensitivität bei MENSCH TIER

 

SPS   Sensory Processing Sensitivity

Sie suchen praktische Unterstützung und Begleitung. Sehr gerne teile ich meine Erfahrungen, zeige Ihnen mögliche Wege auf für einen neuen Umgang mit diesen Stärken und wie Sie u.a. folgende Methoden bestmöglich nutzen können:

BFB | FELDENKRAIS  | KIEFER R.E.S.E.T. | TOM BOWEN TBT101 | für Tiere CBT  Canine Bowen Technique   |  MIND & BODY CONTROL  |  VISUALISIEREN.

 

 Hoch-Sensibilität | Sensibilität

 

 "Hörst DU wie es schneit"? 

Betroffene nehmen Sinnesreizungen sehr viel eindringlicher, deutlicher und intensiver wahr und reagieren deshalb erheblich stärker und langanhaltender auf jeglichen Reiz, als dass es der Durchschnitt in der Regel tut. 

 

Es existieren zahlreiche Theorien und wissenschaftliche Erklärungen; als wahrscheinlich werden erbliche sowie entwicklungsbiologische Faktoren für diese spezielle neuroyale Konstitution diskutiert.  Heute wird die Vorstellung abgelehnt, dass es sich bei Hoch-Sensibilität | Sensitivität um eine "psychische Störung oder Krankheit" handelt und steht ausser Frage, dass blosse Empfindlichkeit, Reizbarkeit und Launenhaftigkeit Kriterien für Hochsensibilität sind.

 

Die sogenannte höhere Empfindlichkeit wird neurowissenschaftlich mit einer besonderen Konstitution der Reizverarbeitung erklärt. Einem dieser Erklärungssätze zufolge stuft der Thalamus bei Hochsensiblen (Mensch & Tier) viel mehr Reize als "Wichtig" ein, die dann das Bewusstsein erreichen, als dass es bei der Norm der Fall ist. 

Hochsensible stossen mit ihren Eigenschaften Dritten gegenüber oft auf Unverständnis, auch bezüglich des Bedürfnisses betreffend Aktivitäts- & Reizverminderung sowie Auszeiten zum Alleinsein; ohne Einhalt überreizen Hochsensible leicht und brennen schnell aus.  

 

Folgende Eigenschaften treten häufig auf bei Hochsensiblen: Erhöhtes Schmerzempfinden | schnelles Überfordert sein von inneren und äusseren Anforderungen |  subtile Wahrnehmung mit sehr vielschichtigen Fantasien & Gedankengängen |  oft in der Problemlösungsstrategie nicht den gesellschaftlichen Normen entsprechend.| sehr detailreiche Wahrnehmung | hohe Begeisterungsfähigkeit | vielschichtiges Interesse (mit Tendenz sich zu Verzetteln) | hohe Eigenverantwortung | hoher Perfektionssinn & Detailverliebtheit | hoch ausgeprägtes Leistungsdenken & Gewissenhaftigkeit | oft Querdenker | grosser Wunsch nach Unabhängigkeit | psychosoziale Feinwahrnehmung | hohe Beeinflussbarkeit durch Stimmungen anderer | ausgeprägtes intuitives Denken und Fühlen | gleichzeitige Wahrnehmungr vieler Details | langer emotionaler Nachklang des jeweiligen Empfindens & Erlebens | Denken in grossen Zusammenhängen | ausgeprägter Gerechtigkeitssinn | starke Empathie | starke Wertigkeitsorientierung | Harmoniebedürfnis | Verantwortungsbewusstsein | Mitdenken für andere | Intensives Sinneserleben | Neigung zu Selbstkritik und -Zweifel | meist vielschichtig, hochkomplexe und stabile Persönlichkeit | 

 

Hochsensibilität ist eine Gabe, dennoch wirken Hochsensible Dritten gegenüber oft unsicher und introvertiert; es ist für Hochsensible im Bezug auf deren Wahrnehmungen und Empfindungen oft auch sehr schwierig einzuordnen, was ihnen Dritten gegenüber vorbehalten bleibt und was von ihren komplexen Sinneswahrnehmungen der Norm zuträglich ist. Dabei gibt es unterschiedliche Arten der Wahrnehmung mit denen Hochsensible einzeln oder in Verbindung zueinander konfrontiert sind:

  • Sensorisch Hochsensible Sie besitzen sehr feine Sinneswahrnehmungen (Geräusche, Farben, Formen, Frequenzen, Licht, u.a.m..), sie nehmen dabei Sinneseindrücke ausserordentlich intensiv und detailliert war und verarbeiten diese sehr eingehend. 
  • Emotional Hochsensible Reagieren sehr deutlich auf Feinheiten im Bereich zwischen den Wesen und verfügen über eine grosse Empathie mit grosse Intuition. 
  • Kognitiv Hochsensible Sie besitzen ein starkes, intuitives Gefühl für Logik und für "Richtig & Falsch". Sie denken sehr oft in hochkomplexen Zusammenhängen. Ein Hang zu Perfektionismus ist oft gegeben.

Abstand gewinnen von den Alltäglichkeiten. Rückzug suchen auf der Insel der Stille und in dem abgeschiedenen Raum der Gefühle. In der Begegnung mit deiner Eingenen Wahrheit ahnst du den Lichtschein einer anderen Welt.

Foto c Rebecca Schmid Neuchâtel | 2018

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